اسپورت‌گرام | انواع تجهیزات باشگاهی با برترین برندهای بدنسازی ایران و جهان
محبوب ترین برندها
پشتیبانی فروش
محبوب ترین برندها
پشتیبانی فروش
باشگاه‌های بدنسازی از تجهیزات مختلفی تشکیل شده‌اند که هرکدام برای تقویت یک بخش از بدن طراحی شده‌اند. در ادامه، جامع‌ترین معرفی انواع دستگاه‌های بدنسازی همراه با لینک خرید مستقیم مشاهده می‌کنید.
| نام دستگاه | هدف تمرینی | لینک خرید با قیمت و اطلاعات |
|---|---|---|
| تردمیل | چربی‌سوزی، آمادگی جسمانی | مشاهده قیمت تردمیل |
| رویینگ (قایقی) | عضله‌سازی و چربی‌سوزی | قیمت رویینگ و خرید دستگاه قایقی |
| الپتیکال | تمرین هوازی بدون فشار روی مفاصل | قیمت الپتیکال |
| ایربایک | تمرینات سخت هوازی و کراس‌فیت | مشاهده قیمت ایربایک |
| دوچرخه ثابت | کاهش وزن و تقویت پاها | قیمت دوچرخه ثابت |
| پرس پا | تقویت عضلات ران و باسن | قیمت پرس پا |
| جلو پا | تقویت عضله چهارسر ران | قیمت دستگاه جلو پا |
| پشت پا | تقویت عضله همسترینگ | مشاهده قیمت پشت پا |
| پرس سینه | تقویت عضلات سینه، سرشانه و پشت بازو | قیمت پرس سینه |
| پرس سرشانه | تقویت عضلات دلتوئید و حجم‌سازی بالا | مشاهده قیمت پرس سرشانه |
| دستگاه اسمیت | تمرینات اسکوات، پرس سینه، لانچ | قیمت دستگاه اسمیت |
| کراس اور | تمرینات عضلات سینه و دست‌ها | مشاهده قیمت کراس اور |
| دستگاه چندکاره (هوم جیم) | چند حرکت در یک دستگاه، مناسب فضای محدود | قیمت دستگاه هوم جیم |
| لت پول‌داون | تقویت عضلات پشت و زیربغل | قیمت لت پول‌داون |
| تی بار | تمرینات ترکیبی پشت و زیربغل | مشاهده قیمت تی بار |
| جلو بازو ماشین | تمرین عضلات جلو بازو | قیمت جلو بازو ماشین |
| پشت بازو ماشین | تمرین عضلات پشت بازو | مشاهده قیمت پشت بازو ماشین |
| فیله کمر | تقویت عضلات پایین کمر | قیمت فیله کمر |
| دستگاه شکم | تمرین عضلات شکم و پهلو | مشاهده قیمت دستگاه شکم |
| دمبل و هالتر | تمرینات قدرتی و آزاد | قیمت دمبل و هالتر |
| کتل‌بل | تمرینات قدرتی و هوازی | قیمت کتل‌بل |
تردمیل یکی از محبوب‌ترین دستگاه‌های هوازی است که برای چربی‌سوزی، افزایش آمادگی جسمانی و تمرین در خانه یا باشگاه استفاده می‌شود. برای مشاهده مدل‌ها می‌توانید از لینک زیر اقدام کنید.
رویینگ دستگاهی کامل برای عضله‌سازی و چربی‌سوزی است و همزمان عضلات کمر، پاها و بازوها را درگیر می‌کند.
الپتیکال مناسب برای تمرین بدون فشار مستقیم روی زانو و مفاصل است و در دسته تجهیزات محبوب هوازی قرار می‌گیرد.
ایربایک دستگاهی تخصصی برای تمرینات سخت هوازی و کراس‌فیت است و در مدت کوتاه کالری‌سوزی بسیار بالایی دارد.
دوچرخه ثابت برای کاهش وزن، تقویت پاها و بهبود سلامت قلب استفاده می‌شود و مناسب باشگاه و خانه است.
پرس پا برای تقویت عضلات ران و باسن استفاده می‌شود و یکی از دستگاه‌های ضروری بخش پا است.
دستگاه جلو پا مخصوص تقویت عضله چهارسر ران است و نقش مهمی در فرم‌دهی پا دارد.
این دستگاه روی عضله پشت پا (همسترینگ) تمرکز دارد و برای تعادل قدرت پا ضروری است.
پرس سینه برای تقویت عضلات سینه، سرشانه و پشت بازو استفاده می‌شود و از اصلی‌ترین دستگاه‌های هر باشگاه است.
پرس سرشانه تقویت‌کننده عضلات دلتوئید و بخش بالایی بدن است و برای حجم‌سازی بالا کاربرد دارد.
اسمیت از همه‌کاره‌ترین تجهیزات بدنسازی برای اسکوات، پرس سینه، لانچ و حرکات ترکیبی است.
کراس اور دستگاهی کاربردی برای تمرینات عضلات سینه، سرشانه و دست‌ها است و آزادی حرکت بالایی دارد.
برای افرادی که فضای محدود دارند، دستگاه چندکاره بهترین انتخاب است؛ زیرا چندین حرکت را در یک دستگاه ارائه می‌دهد.
ترکیبی از اسمیت، کراس اوور و پاور رک؛ مناسب باشگاه‌های حرفه‌ای.
اسکوات، ددلیفت، پرس و انواع حرکات هالتر با ایمنی بالا قابل انجام است.
برای عضله‌سازی عمیق چهارسر ران کاربرد دارد و در باشگاه‌های حرفه‌ای وجود دارد.
از ساده‌ترین ولی کاربردی‌ترین تجهیزات تقویت بالاتنه هستند.
مخصوص تمرینات سنگین هوازی و سرعتی.
با توجه به نوع تمرین، هدف ورزشی و بودجه، می‌توانید مناسب‌ترین دستگاه را از لینک‌های بالا انتخاب و تهیه کنید.
یکی از مهم‌ترین دستگاه‌ها برای تقویت عضلات پشت و زیربغل که در همه باشگاه‌ها استفاده می‌شود و برای حجم‌دهی عضلات پشت بسیار مؤثر است.
دستگاهی کاربردی برای تقویت عضلات پشت و زیربغل، مخصوص تمرینات ترکیبی با هالتر.
این دستگاه برای ایزوله کردن عضلات جلو بازو و تمرین دقیق مورد استفاده قرار می‌گیرد.
برای تمرینات اختصاصی عضلات پشت بازو کاربرد دارد و در باشگاه‌های حرفه‌ای ضروری است.
برای تقویت عضلات پایین کمر و جلوگیری از آسیب‌دیدگی در تمرینات قدرتی و اسکوات بسیار مهم است.
مخصوص تمرینات عضلات شکم و پهلو، شامل کرانچ، شکم ۴۵ درجه و دستگاه شکم نشسته است.
اساس تمرینات قدرتی و بدنسازی؛ دمبل قابل تنظیم، هالتر المپیکی و وزنه‌های آزاد برای تمرینات متنوع ضروری هستند.
مناسب تمرینات قدرتی، هوازی و حرکات ترکیبی کراس‌فیت و تقویت تعادل بدن.
