توضیحات
قایقی معمولاً یک دستگاه است که شبیه به یک قایق کوچک است و شما روی آن مینشینید و با حرکت بدن خود را جلو و عقب میبرید. این تمرین عمدتاً برای تقویت عضلات هسته و عضلات پشتی بدن استفاده میشود. همچنین، انجام تمرینات قایقی میتواند به تقویت قدرت عضلات پشتی، عضلات شکمی، عضلات ترابز و عضلات استخوانهای میانی کمک کند.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.