پشت پا خوابیده DHZ مدل e7001a

      67,800,000 تومان

      درخواست مشاوره و سفارش از واتس اپ

      دستگاه پشت پا خوابیده E7001A از سری جدید DHZ می‌باشد و به تازگی وارد بازار شده است. این دستگاه پشت پا خوابیده برای تقویت عضلات همسترینگ، سرینی و ساق پا مناسب است. عضلات همسترینگ به عنوان عضله اصلی و عضلات سرینی و ساق پا به عنوان عضلات کمکی در این حرکت عمل می‌کنند.

      نحوه انجام حرکت با این دستگاه به شرح زیر است:

      ۱٫ دراز بکشید و برعکس بر روی شکمتان بخوابید.
      ۲٫ زانوها را خم کنید و بالشتکی که پا پشت آن قرار دارد را به سمت بالا ببرید.
      ۳٫ سپس زانوها را صاف کرده و پا را به حالت اولیه برگردانید.

      مطمئناً در اجرای هر حرکت و تمرینی ممکن است خطاهایی رخ دهد. در این مورد، به برخی از خطاهای رایج در انجام حرکت پشت پا خوابیده اشاره می‌کنیم:

      ۱٫ استفاده از وزنه‌های بسیار سنگین.
      ۲٫ اجرای سریع حرکت.
      ۳٫ قرار دادن بالشتک روی کف پا.
      ۴٫ حبس نفس در حین انجام حرکت.

      ابعاد دستگاه پشت پا خوابیده پرستیژ ۱۶۱ * ۱۰۹.۵ * ۱۵۳ سانتی‌متر است و وزن دستگاه ۲۵۵ کیلوگرم و وزن سنگ دستگاه ۱۱۰ کیلوگرم است.