اسپورت گرام | خرید فروش آنلاین دستگاه های بدن سازی 
در بدنسازی برخی از دستگاه های بدنسازی وزنه آزاد هستند، به این معنا که ورزشکار می تواند وزنه مورد نظر خود را در دستگاه قرار داده و تمرینات را انجام دهد. یکی از این دستگاه های وزنه آزاد، دستگاه پرس سینه است. این دستگاه دارای امنیت بالایی است و ورزشکاران مبتدی تا حرفه ای میتوانند به راحتی با وزنه مورد نظر و متناسب با توان خود از این دستگاه در برنامه تمرینی خود استفاده کنند.
در تمرینات با استفاده از دستگاه بدنسازی پرس سینه عضلات سینه به عنوان عضلات اصلی به چالش کشیده می شوند و همچنین، عضلات شانه و پشت بازو نیز در اثر تمرینات درگیر شده و تقویت می شوند.
نکته مهم در اجرای تمرینات با استفاده از دستگاه های بدنسازی رعایت نکات ایمنی است. در این دستگاه ورزشکار باید توجه داشته باشد که کمر را به خوبی به پشت صندلی بچسباند و صاف بنشیند تا ستون فقرات را از آسیب های احتمالی حفاظت کند.
